STRESSUTBILDNING

Det är omöjligt att må dåligt av stress och samtidigt ha positiva tankar

Låt kognitiva metoder reducera din stress

Hetsa inte upp dig över allt du borde och ska hinna med. Med nya Stressverktyg kan du få distans och inte ta det lika allvarligt. Kurs med författaren till Professionellt bemötande, Bemötandespelet och Svåra samtal - goda råd från erfarna samtalsledare

Stressvektyg - hantera din egen och gruppens stress
Tillhör du en riskgrupp? Har du riskbeteenden?
Samband mellan tankar, känslor, hetsiga beteenden
Stresskapande tankar
Känna igen tidiga och sena varningssignaler
Hantera andras negativa beteenden utan att påverkas
Ge självbekräftelser
Förändra och påverka dina tankar
Sätta tydliga gränser
Få kontroll över ditt stressbeteende och dina stresskänslor
Hantera katastroftänkande och grubblerier
Hantera krav och höga förväntningar
Möt motgångar och hinder utan stresspåslag
Reducera din stress och stärk din motståndskraft inifrån
Test - Varningssignaler stress, Stressprofil
Utbildningsspel Bemötandespelet - Innehåller en frågekategori om stress på jobbet

Ladda ner pdf Stressvektyg
Läs artikel i SvD Varva ner till ledigheten
Spela Bemötandespelet och samtala om det interna bemötandet. Ring oss, e-posta eller skriv i kontaktformuläret för information