StresshanteringVill du lära dig att påverka dina tankar och få balans mellan arbete, fritid och vila? Du kan bli expert på din egen stress och lära dig att både förebygga stress och hantera befintlig stress. Personer och grupper som har hög stress har överskridigt sina gränser. Gränserna består av varningssignaler som har ignorerats. Du lär dig kognitiva metoder som har dokumenterat god effekt på stress. I kursen varvas övningar, uppgifter och självskattningar med faktaavsnitt Kursinnehåll
Denna kurs kan beställas till arbetsplatsen |
Weiner T · Postadress Box 6078, 175 06 Järfälla · Besöksadress S:t Eriksgatan 76 Stockholm · Telefon 08-760 01 33 · Fax 08-760 00 33
Webdesign: Filip Thordarsson