Kognitiv Coaching

Det inte är tingen i sig som människan lider av, utan av sitt sätt att uppfatta tingen. Sa de gamla grekerna.

Nå dina mål - Skapa en positiv förändring i ditt liv

Kognitiv coaching handlar om samband

Sambanden mellan tankar, känslor och beteenden. Vissa tankar påverkar våra känslor positivt och andra negativt. Det får i sin tur effekter i vårt beteende.

Positiva effekter då vi är lugna, harmoniska och har kontroll. Negativa effekter då vi är stressade, jagar upp oss över småsaker eller har svårt att kontrollera våra känslor. Men det är inte så ofta vi lägger märke till hur vi tänker, tankarna kommer automatiskt.

Några exempel på mål för coaching

• Personlig utveckling
• Bli tydlig i din kommunikation
• Tydliggöra mål och skapa en positiv förändring i ditt liv
• Profilera, beskriva och presentera dig på ett tilltalande sätt
• Sätta tydliga gränser med respekt för andra och dig själv
• Få ett balanserat förhållningssätt till krav från andra och på dig själv
• Träna på att se avslag, feedback, motgångar och hinder som något att lära och utvecklas av
• Bli medveten om och påverka ett negativt tankemönster